Manual de acondicionamiento físico para adultos mayores y de tercera edad
/ Rosana Pacheco Ríos
- México : trillas , 2015
- 208 páginas
Incluye índice analítico (pp. 205-208)
Incluye bibliografía (pp. 203-204)
Iniciación al ejercicio de la tercera edad Envejecimiento y actividad física Definición de envejecimiento ¿Cuando empieza la tercera edad? Fundamentación teórica Principios generales para un programa de acondicionamiento físico Aparatos e implementos para el programa de acondicionamiento físico Los implementos Higiene La higiene en las actividades físicas Aspectos sobre seguridad en el programa de acondicionamiento físico Implementación del programa de acondicionamiento físico Capacidades físicas que deben estimularse Reglas generales para adultos sanos y poblaciones especiales Rutinas de gimnasia multilateral para adultos mayores sanos e independientes Terminología general de las partes del cuerpo La simetría durante los ejercicios