SÁNCHEZ Hernández, Ricardo <br/><br/>
Nutrición y entrenamiento para ellas 
/ Ricardo Sánchez Hernández 
 - México  , 2010 
 - 48 páginas 
 - Nutrición deportiva .
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<br/><br/>Introduccón<br/>Comes muy poco para no subir de peso y pasa lo contraro<br/>Entrenamiento contra resistencias<br/>La nutrición<br/>Proteínas<br/>Grasas<br/>Acido graso insaturado<br/>Omega 6<br/>Omega 3<br/>Los carbohidratos<br/>¿Qué es el indice glucémico y cuál es su importancia?<br/>Bebe agua e hidratate<br/>Ejemplo de un buen plan de alimentación que te mantendrá en forma y saludable<br/>¿Pasta?<br/>Fibra<br/>El ejercicio<br/>Como se diseña un buen plan de entrenamiento<br/>Cantidad y calidad de ejercicio recomendado por el Colegio Americano de Medicina del Deporte<br/>Suplementación deportiva<br/>Preguntas frecuentes<br/>Bibliografía<br/> 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label>--MUJERES--MUJERES
<br/><br/><label>LC Class. No.: </label>RG559 S26 2010