SÁNCHEZ Hernández, Ricardo creator text mx México , 2010 2010 monographic spa

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48 páginas Introduccón Comes muy poco para no subir de peso y pasa lo contraro Entrenamiento contra resistencias La nutrición Proteínas Grasas Acido graso insaturado Omega 6 Omega 3 Los carbohidratos ¿Qué es el indice glucémico y cuál es su importancia? Bebe agua e hidratate Ejemplo de un buen plan de alimentación que te mantendrá en forma y saludable ¿Pasta? Fibra El ejercicio Como se diseña un buen plan de entrenamiento Cantidad y calidad de ejercicio recomendado por el Colegio Americano de Medicina del Deporte Suplementación deportiva Preguntas frecuentes Bibliografía general / Ricardo Sánchez Hernández 14 004980 MUJERES MUJERES RG559 S26 2010 140212 20231102151637.0